Actividades Qué puedes Hacer un Domingo cuando estás aburrido

No es un secreto que luego de una semana agitada llena de trabajo diario, donde te ves obligado en mantener una rutina de un lado a otro y cumplir con una serie de tareas que te producen cansancio y desgastan tu mente, hace que los fines de semana te sientas agobiado y un poco bloqueado.

Invierte las primeras horas del día para despejar tu mente, reflexionar cómo te sientes y lo que más te gustaría hacer si tuvieras mucho o poco tiempo libre. Es primordial que tu domingo sea totalmente diferente al resto de la jornada semanal.

La primera recomendaciones que te damos es no ver de inmediato tu celular al comenzar el día. Por el contrario comienza con un buen café o té y disfruta de tú desayuno, luego disponte a revisar tus correos electrónicos o teléfono móvil.

Qué hacer un domingo

En este artículo sabrás qué hacer un domingo cuando estás aburrido y como tener un conjunto de opciones a tu disposición en caso de que no sepas qué hacer y te provoca tomarte un buen momento de relax para descansar o simplemente romper la rutina diaria.

Por lo general cuando llega el domingo te entra angustia por qué no sabes por dónde empezar para aprovechar el tiempo libre porque no tienes nada en mente o por el contrario se te ocurren muchas cosas a la vez.

Visita un parque

¿A quién no le gusta respirar aire puro? el olor a humedad de tierra o el sonido de los pájaros. Eso solo te lo ofrece visitar algún parque de tú ciudad. Por ello ponte ropa cómoda, lleva hidratación y alguna fruta o sándwich de queso. Recuerda no ensuciar los espacios verdes y aprovecha de meditar, hacer yoga o sencillamente relajarte al máximo, al tiempo de que disfrutas de la conexión con la naturaleza.

¿Qué actividades puedo realizar en un parque? Aquí te dejamos una lista

  • Llevar comida y bebida para realizar un picnic
  • Practicar actividades deportivas como: Fútbol, béisbol, tenis y más
  • Hacer ejercicio: Trotar, correr, sesiones de yoga, crossfit
  • Juegos recreativos: Ponle la cola al burro, maquillaje a ciegas, carrera de patas, carrera con sacos, limbo
  • Pintar: Si eres amante del arte llévate tus materiales y haz un hermoso dibujo
  • Relájate: Pasa una tarde recostado sobre el césped disfrutando la tranquilidad

Cocina algo rico

Son múltiples los platos que puedes preparar en familia para deleitar el paladar. Desde un rico postre hasta una deliciosa pizza. Revisa recetas y no te limites, te puedes disponer a preparar desde los platillos más sencillos como un postre de galletas de chocolates y avena, hasta las más elaboradas como un delicioso pasticho, lo importante es jugar con la imaginación, consentir tu paladar y que salir de lo convencional.

Para hacer más amena la ocasión coloca tú música favorita y ten snack a la mano para picar.
¿Qué puedes preparar? Aquí te dejamos una sencilla receta para hacer una pizza:

Para la masa base:

  • 3 tazas de harina todo uso o harina panadera
  • 10 gramos o 1 cucharada de levadura instantánea granulada
  • 1 taza de agua tibia
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharadita de sal

Para colocar:

  • Salsa de Tomate casera
  • 3 Tazas de queso mozzarella rallado
  • 1 cucharadita de orégano
  • Pepperoni, jamón, champiñones, tocinetas, aceitunas, maíz dulce o cualquier otro ingrediente que desees incorporar.

Preparación:

En un bol 1 1/4 de taza de harina, la levadura y la sal. Posteriormente agregar el agua tibia y el aceite y comenzar a mezclar hasta formar una masa homogénea e incorpora el resto de la harina y comienza a amasar encima de una mesa o superficie limpia y en harina.
Una vez que la masa se encuentre suave y elástica, se deja reposar por 10 minutos si deseas hacer una base fina. Pasado este tiempo se divide entre dos y se estira con un rodillo hasta alcanzar de 20 a 30 centímetros de forma circular. La colocas en un molde previamente engrasado con aceite.
Una vez que hagas esto esparce con una cuchara la salsa de tomate fría y coloca el orégano encima. Posteriormente el queso mozzarela y los ingredientes que le desees añadir. Hornee  a 200º C por 15 minutos o hasta que se vea ligeramente dorada. Sirve como gustes y disfrútala

Ver una película

pelicula cine en casa

Aprovecha tu domingo para disfrutar de un maratón de películas, series favoritas o programas que en la semana no tienes tiempo de ver. Para generar más ambiente haz palomitas de maíz, ten golosinas o chocolates a la mano o algún snacks saludable y ponte a ver lo que más te gusta.

Acá de te dejamos una lista variada de películas de distintos géneros que podrás ver para entretenerte un domingo en casa:

  • Amenaza en lo Profundo (2020)
  • La saga de John Wick (Otro Día Para Matar, Un Nuevo Día Para Matar y Parabelum)
  • Buscando a Nemo (2003)
  • ¿Qué Pasó Ayer? (2009)
  • Crawl, Infierno bajo el Agua (2019)
  • La Liga de la Justicia (2017)
  • Cuando te Encuentre (2012)
  • La Saga de Rápido y Furioso
  • Los Otros (2001)
  • En Busca de la Felicidad (2006)
  • Cómo si fuera la primera vez (2004)
  • Cómo perder a un hombre en 10 días (2003)

Ordena tu cuarto

La limpieza en el hogar es fundamental porque genera un ambiente sano y equilibrado, por ello una de las ideas para hacer el domingo es comenzar por ordenar tú cuarto.

Recoge el desorden, desecha o aparta lo que no utilizas para donarlo y reorganizate para darle un nuevo giro al espacio donde descansas y concilias el sueño. No tiene que ser aburrido, por el contrario pon tú música favorita y coloca todo tú ingenio para rediseñar tu cuarto.

Esto debes tener en cuenta al momento de ordenar tú recamara:

  • Revisa tu inventario de ropa y la que no uses puedes regalarla o donarla a una casa abrigo.
  • Evalúa cuáles son los espacios disponibles que te permitirán guardar cosas, tomando en cuenta que en un dormitorio es fundamental tener áreas habilitadas con capacidad para guardar, para ello busca gavetas o incluso debajo de la cama.
  • Pinta y decora tu espacio, con ello puedes crear un espacio armonioso para ti, busca colores pasteles y claros siempre.
  •  Ordena tu closet para ganar espacio, puedes jugar con la imaginación desde hacer gavetas, colocar la vestimenta por colores u ocasiones.
  • Crea simetría y coloca los muebles en el espacio de tu cuarto.

Diviértete con los juegos de mesas

Juego de mesa

Una buena idea para hacer un domingo es activar los juegos de mesas para activar la diversión casera. Juegos de dos y hasta más personas te pueden llevar a desarrollar nuevas habilidades mentales con el ajedrez o damas.

Hay desde juegos de estrategia o sencillamente para pasar un rato agradable y divertirse al máximo. También los juegos de cartas son muy populares y ni hablar del tradicional domino.

A continuación te dejamos tres opciones para que disfrutes con familiares y amigos:

  • El Eurogame es uno de los más reconocidos a nivel internacional y cuentan con más de 13 premios internacionales que lo califican como el mejor en materia de gestión de recursos.
  • 7 Wonders es un juego temático y estratégico que no te lo puedes perder, pues te permite desarrollar una civilización, comercializando o ganando batallas.
  • Dixit es uno de los juego de mesa  más populares y de mayor aceptación con más de 1.5 millones de copias vendidas y múltiples premios internacionales que pondrá a volar tú imaginación.

Juega al aire libre

Son muchas las opciones para desarrollar al aire libre y el deporte es nuestro aleado. Jugar fútbol o béisbol, te dan una idea para activarte un domingo, solo arma tú equipo de juego con vecinos, amigos y familiares a partir de tres personas y disfruta del sol en una cancha deportiva o algún espacio verde cerca de tu hogar.

Acá te damos estas opciones para que las pongas en práctica si quieres desarrollar actividades al aire libre:

  • Lleva siempre alimentos secos que te aporten nutrientes al organismo como frutas, caramelos, barras de chocolate o granola o frutos secos.
  • Mantén los espacios limpios, recuerda que debes contribuir al cuidado del medio ambiente. Si ensucias con desechos o esparces algún residuo debes recogerlo, no olvides llevar tus bolsas desechables.
  • La hidratación es fundamental si vas a desarrollar actividades al aire libre. Siempre lleva contigo suficiente agua potable.
  • Lleva contigo repelentes de insectos.
  • Siempre planifica bien las actividades que vas a hacer, explora el lugar antes de comenzar o instalarte.

Paseo en Bicicleta

Familia en bici

Pon a pedalear las piernas con un mágico paseo en bicicleta que te permitirá hacer entrenamiento físico y disfrutar de tú ciudad, todo esto al mismo tiempo. Igualmente puedes organizar una ruta o recorrido con un grupo de personas para disfrutar de tú entorno. Esta es una idea genial para salir de casa y cambiar de ambiente.

Aquí te damos cinco consejos de seguridad para andar en bicicleta:

  • Protege siempre tu cabeza con el uso de casco.
  • Protege todo tu cuerpo, desde usar lentes de sol para evitar el polvo o insectos, hasta usar guantes para evitar ampollas en las manos.
  • Es fundamental que conozcas las reglas de tránsito terrestre en la zona donde te vas a disponer a hacer la ruta, recuerda que siempre tienen el derecho de paso los vehículos y peatones.
  • Evita andar en bicicleta en horas nocturnas

Ve al Teatro

publico disfruta de espectaculo teatral en ingles

En todas partes siempre hay alguna buena función especial de obras de teatro para disfrutar los domingos. Si eres amante de las puestas en escenas no puedes dejar de pasar la oportunidad de deleitarte con las artes escénicas. Lo importante es que siempre estés atento a la cartelera de programación de tu ciudad o zonas aledañas. Hay opciones desde gratuitas hasta pagas.

Te mostramos algunas recomendaciones que debes considerar si vas al teatro:

  • Elige siempre una obra adecuada a tu edad y gustos personales para no aburrirte.
  • Una vez ingreses a la sala debes guardar silencio y cumplir con los protocolos para que todos disfruten de la obra.
  • Si es la primera vez que acudes al teatro es importante que te informes de qué es el teatro
  • Se puntual. Siempre debes llegar con antelación al teatro pues las puestas en escenas inician a la hora pautada.
  • Si vas con menores de edad, recuerda tomar las previsiones y llevar contigo hidratación y alguna golosina.

Sumérgete en un baño relajante

Un baño espumante o con sales marinas es ideal para relajar tu cuerpo y tomarte un descanso los domingos. Puedes colocar música suave o de meditación. También utilizar exfoliantes o algún gel hidratante para cuidar tu piel.

Aquí te dejamos unas recomendaciones para que hagas de tu baño una rutina de relajación y cuidado de tu belleza.

  • Antes, durante o después del baño trata de disfrutar de una infusión de hierbas a base de manzanilla, menta, canela o tila.
  • Pues aplicarte una mascarilla para el rostro a base de avena, yogurt y miel.
  • Según expertos el tiempo ideal para un baño, oscila entre los 10 y 15 minutos.
  • La temperatura del agua nunca debe estar por encima de los 37 grados centígrados.
  • Aprovecha este espacio para desconectar tu mente, relajar tu cuerpo y disfrutar el baño sin preocupaciones.
  • Tomate todo el tiempo que sea necesario para tú baño, recuerda que este espacio es para ti.

Haz Yoga

Así se transforma tu cuerpo con el yoga

El yoga es una de las prácticas que en los últimos años se ha puesto muy de moda por los maravillosos beneficios que aporta al organismo, pues fortalece los órganos y todo el sistema inmunológico, mejora posturas, brindar paz mental, disminuye el cansancio y da equilibrio emocional.

Si quieres experimentar sus bondades puedes comenzar practicando los domingo con ciertas asanas que son sencillas de hacer desde la comodidad de tú hogar o al aire libre. Es recomendable hacer la postura del puente, saludo al sol, la langosta, flor de loto, el perro, entre otras.

Aquí compartimos algunos consejos para hacer yoga.

  • Haz exhalaciones largas y profundas, la respiración es fundamental siempre.
  • Práctica yoga con el estómago vacío y consumir más de tres litros de agua para depurar tu cuerpo de toxinas.
  • Realiza un calentamiento previo a comenzar la rutina.
  • Usa ropa cómoda.
  • No te presiones si no puedes hacer una postura completa, recuerda que la práctica hace al maestro.

Otras opciones que funcionan los domingos

Además de lo convencional, te dejamos otras opciones muy prácticas que también podrás hacer un domingo cuando estés aburrido.

Bolos y billar

Kingpin Social: un nuevo y moderno boliche cerca de Polanco

Si quieres salir de casa un domingo y no sabes a dónde ir, puedes visitar algún local que ofrezca bolos, billar o mesas de ping pong, de seguro la pasarás genial en estos espacios donde podrás ir acompañado, conocer a gente nueva y tomar algún trago o postre.

Sigue estas recomendaciones si decides salir a estos espacios:

  • Ve con ropa y zapatos cómodos, recuerda que estará en movimiento.
  • Averigua del lugar donde irás por si tienes que hacer algún tipo de reservaciones
  • Por lo general en estos espacios no se permite el ingreso de bebidas o alimentos.

Pasea con tu mascota

5 consejos para sacar a pasear a tu perro en tiempos de coronavirus

Si tienes mascota y de seguro en la semana no tienes chance de consentirla o pasar un rato agradable con ella, que mejor opción que sacarlo a pasear a la calle. Tu perro o tu gato se pondrán felices al compartir contigo de un momento diferente, además de que te permitirá relajarte y compartir con ese ser especial que le da alegría a tu vida.

Te dejamos estas recomendaciones que debes tener en cuenta si sales con tú mascota.

  • Lleva una bolsita desechable y servilletas para limpiar sus desechos.
  • Ponle su correa y en caso de ser un poco bravo de temperamento también su bozal.
  • Premiarlo cuando se porta bien siempre es importante y lo valora mucho.
  • Haz que siempre permanezca a tu lado y si lo sueltas mantente vigilante de sus movimientos para evitar extravíos.
  • Lleva sus juguetes favoritos para que disfrute del paseo.

Visita un museo

Museo del Prado Madrid

Si quieres conocer la riqueza cultural de la humanidad en diversas épocas y deleitarte con las más hermosas piezas artísticas creadas por el hombre, tienes que visitar un museo.

Aquí compartimos algunos consejos antes de disponerte a visitar estos importantes centros culturales.

  • Usa ropa cómoda
  • Ten contigo un mapa del museo para guiarte o simplemente investiga un poco de su historia previamente
  • Si vas a ver alguna exposición en particular, investiga sobre el artista, sus obras y las técnicas que utiliza.
  • Nunca llegues a un museo agotado porque entonces no podrás disfrutarlo. Es aconsejable ir cuando estés lo más descansado posible.
  • Lleva contigo siempre hidratación y caramelos.

Lee un libro

Beneficios de leer antes de dormir

Desde un clásico de la literatura universal hasta un best seller pueden ser una excelente alternativa para un domingo. Qué mejor que la lectura de un buen libro para nutrir tu espíritu y mente mientras te entretienes y adquieres nuevos conocimientos.

A continuación te compartimos una lista de algunos libros que puedes leer tranquilamente en cualquier lugar un domingo:

  • Cien Años de Soledad (Gabriel García Márquez
  • La Odisea (Homero)
  • El Asesinato en el Expreso Oriente (Agatha Christie)
  • 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen R. Covey)
  • El monje que vendió su ferrari (Robin Sharma)
  • Ensayo de una Ceguera (José Saramago)
  • Doña Barbara (Rómulo Gallegos)
  • Tus zonas erróneas, (Wayne Dyer)
  • Padre Rico, Padre Pobre, (Robert Kiyosaky)
  • La saga de Harry Potter (J. K. Rowling)
  • El Señor de los Anillos (J.R. R. Tolkien)
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